体幹トレーニング

姿勢の悪さがバランスの乱れの乱れにつながります。勿論、テニスの時だけではなく、私生活から姿勢よく体を保つことが大切です。姿勢よく、バランスを崩さない、体幹強化などをすることが必要です。

身体的バランス感覚について思ったこと少し書いて見ようと思います。スポーツをしている人ならこのバランスについての大事さを感じているとは思うのですが、それを実際にジュニアに教えていくのは、結構難しいですね。ここで今まで外で運動していたか、体を動かして遊んでいたかなどがわかってきます。