テニス

テニス・ジュニア選手育成プログラムは、子どもの目線にたった指導方法で組み立てられています。 成長期である幼児・小学生・中学生までの上達に着目して作られたプログラムですので、体が小さい、力がないなど成長期ならではの問題、練習は頑張っているけどなかなか上達し出来ないなどの悩みを解決する内容になっています。

テニスで上手になるにはコートでたくさん練習することも大事ですが、コート外でのトレーニングも同じくらい大切ですよね。でも、自宅でどんな練習をするのが良いのか分からないのではないでしょうか？

これからテニスをやる小学生や２本目のラケット選びはとても楽しみで大切なことです。 上達のきっかけになったり、やる気が高まったりします。逆に体に合っていないとケガの原因になる可能性があるので気を付けましょう。 始めジュニア用、硬式ボー...

スプリットステップは相手がボールを打つ直前に両足で軽くジャンプすることで、テニスにおいてとても大切なテクニックのひとつですね。 テニスにおいてスプリットステップはとても大切なテクニックのひとつで避けては通れないものです。スプリットステ...

連休や特にお正月にコートで練習ができる環境と言うのはなかなかないと思います。でもコートで練習はできなくても、オフコートで練習できます。お正月なので練習は休み？甘い甘い(笑)親戚も集まり、色々と忙しいでしょうが練習はしましょう。 練習はアイディア次第です。

試合の前になってから急いで練習をする。試験勉強の一夜漬けじゃないんのでそう簡単にうまくなれるものではないのです。これが練習を重ねてきた選手が軽く調整というのならまだ話は分かるのですが。やはり日頃の練習が物を言うわけで、日頃から試合での緊張感、試合を想定しての練習をするべきです。

メジャーリーガーのイチロー選手のように道具は大切にしてもらいたい。道具を大切にするスポーツ選手と言えばどうしてもイチロー選手を思いつきます。テニスのプロ選手がプレーでうまく行かないとストレスからラケットを叩きつけるのをよく見ますね。

インパクトの瞬間をしっかり見ている選手と言えばロジャー・フェデラーですよね。テニス雑誌によく掲載されていますね。フェデラーは、ボールを打ったあとも頭が残りその位置を見ています。あのフェデラーでさえボールをしっかり見て打っているわけです。

ジュニアのみんなは自分の限界までボールを追っているか？その前に取れないとあきらめてしまっています。あと一歩動く。そのあと一歩が大事です。まだまだ改善しないといけないところはありますが、直すところがあるというのは、まだまだ進化する可能性があるということなので楽しみでいっぱいです。

姿勢の悪さがバランスの乱れの乱れにつながります。勿論、テニスの時だけではなく、私生活から姿勢よく体を保つことが大切です。姿勢よく、バランスを崩さない、体幹強化などをすることが必要です。